Meet Ivy

大家好，我是健身教练Ivy。

​

我从小就是个身材微胖，也不爱运动的人。生了两个小孩以后，因为过度劳累和激素变化，一度暴瘦到七十多斤。纤瘦苗条的身材是大多数亚洲女生向往的，但因为过瘦而导致不健康的身体状态促使我迈出了坚定的一步，开始健身。

​

从刚开始参加健身房团体课，到后来学习健身房器械的使用。健身五年的我收益良多，在2019年，我决定成为了一名职业的健身教练，并考取了美国最权威的四大私教证之一（ACE），为了可以帮助更多人变美变健康。专业的学习让我更系统全面的掌握了更多关于健康和健身的知识。

​

大家提到的健身，可能是跑步，举铁之类的。其实它包括了多方面，比如重量训练，有氧训练，柔韧性，平衡性训练等等，是一种综合提高身体素质的方式。通过私人定制的训练，可以自由选择更多样化的训练去锻炼我们的胸椎，肩胛，骨盆，等身体各个部位的肌肉。更好的柔韧性和灵活度会帮助重量训练，提高运动表现。

​

我最感谢健身让我养成了健康的饮食习惯。让我拥有多元化的审美，能以一种更加积极的心态面对生活中遇到的困难。我很自信现在30+生过两个孩子的身体状态远远好过20岁年轻的时候。

​

结合我的经历，从学生时期过度节食减肥，到怀孕期间坚持运动，生产两次之后产后修复，再到坚持了这些年的增肌塑形。我会应用我的经验和专业健身知识去服务更多需要帮助的人。

​

热爱健身，更热爱生活，这就是我的目标。