你的坚持终将美好！

根据 WebMD，“缺乏运动的人在 30 岁后，每 10 年肌肉质量流失可多达 3-5%。”此外，根据《肌肉、韧带和肌腱杂志》的研究，“肌肉流失在 40 岁以后会加速。”

随着我们年龄的增长，定期的体育锻炼是保持健康的最重要方法之一。所以如果你想慢点变老，那么较大强度的健身将会起到明显的效果。

有钱买不到好身材，你的坚持终将美好🌹